자전거 한달 넘게 탔지만~~
이런적이 첨이라 여쭤봐요~~
어제 새자전거를 타고 쫌 무리를 했어요
43km타고서 앓아누웠는데요ㅎㅎ
자고 일어나니 갑자기 왼쪽 손등이
피가 안통하는것 처럼 저리네요ㅜㅜㅜㅜ
어젠 괜찮더니~;;;
장갑도 끼고했는데
안장이 낮은지 왼쪽 무릎도 아프고;;
손저림 우찌해야되나요?
오늘도 라이딩계획 있는데 타면 안되나용?ㅠ
2022-07-28 06:40:31
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일단 벽에 자전거 기대어 놓고 앉아서 크랭크암을 지면과 수평으로 하세요. 그런 후 뒷꿈치를 페달에 올려 놓고 다리가 완전히 펴지면 길이가 맞는 겁니다. 펴지지 않으면 안장을 5mm씩 올려 주세요.
두번째는 주먹을 쥐고 허리를 새우처럼 자연스럽게 앞으로 김밥 말듯이 숙인 후에 팔을 쭉 펴세요. 주먹은 쥐고.
그리고나서 손목 부분에 핸들이 있어야 합니다. 핸들이 주먹부근이라면 안장을 앞으로, 아니면 뒤로 해서 맞추세요.
세번째는 고무 밴드에 줄을 메달고