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핫파랑
안녕하세요 매일2시간 정도 로드 자전거를타고 있는 남자사람입니다 자전거 타고1시간 정도지나면 무릎 통증이 오네요~ 다른 운동은 아무리해도 통증이 없는데.. 혹시 오키 분들도 이런경우 많으신가요?? 병원에 가봐야 하는걸까요??
저도 무릎 통증 때문에 2개월 전에 힘들었었는데.. 저의 해결 방법은 ... 1. 유료 전문 피팅 / 2. 피팅 받으면서 페달링과 자세 교정 / 3. 무릎 통증이 없어진다고 무리해서 라이딩하면 안되고, 기어 가볍게해서 힘들이지 않고 라이딩.. 이후 점점 속도 올리기... 이렇게해서 지금 이상 없이 잘 타고 있습니다
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앞기어가 몇개인가요? 앞에 몇단까지 올리는지요
안장 높이조절도 해보세요.
보통 무릎앞이 아프면 안장을 높이고 뒤가아프면 안장은 나추면되요
다들감사합니다 별 무리없이 1년정도 잘 타고 다녔거든요... 자세의 문제나 피팅의 영향이 크군요.. 고수님들 감사합니다..
저도 무릎 통증 때문에 2개월 전에 힘들었었는데.. 저의 해결 방법은 ... 1. 유료 전문 피팅 / 2. 피팅 받으면서 페달링과 자세 교정 / 3. 무릎 통증이 없어진다고 무리해서 라이딩하면 안되고, 기어 가볍게해서 힘들이지 않고 라이딩.. 이후 점점 속도 올리기... 이렇게해서 지금 이상 없이 잘 타고 있습니다