1. MTB 타고 다닙니다 ㅎㅎ 몇년전 무릎수술 하고 최근 자전거에 매력에 흠뻑 젖어있는 34세입니다.
지지난주 안합에서 북악 과 남산 클리어 했습니다. 북악은 힘들게 무정차로 올라갔고 이후 남산은 중간에서 휴식2회 취하고
올라갔습니다.

2. 지난주 일요일 안합에서 남한산성 다녀왓습니다.
역시나 힘들었습니다. 북악과 남산과는 또 다른 ㄷㄷㄷㄷㄷ 오르막 구간볼때마다 멘붕이~~~ 수술한 왼쪽 무릎은 쑤셔오고 ㅋㅋ
다리는 힘이 안들어가공... 겨우겨우 올라갔습니다. 역시나 노끌바로 갔습니다 .
세월아 네월아 하면서 ㅋㅋㅋㅋ 이럴때는 므틉이 좋더군요!

다른분들 한번씩 가본다는 곳은 가고있는중인데... 오늘 자출때도 무릎이 ㄷㄷㄷㄷ 쑤셔되더군요 ㅋㅋㅋ 1)초보자 벗어날려면 어떻게 해야될까요?2) 엔진업글 필수인건 아는데 저는 평일날 지장때문에 주로 주말에 라이딩을 해서요~
이럴경우 엔진업글이 힘들까요??3) 그리고 무릎이 부담이 되는데 헬스랑 병행을 해야될까요?? 도움이 될려는지?한주가 시작되는 월요일 ~ 행복한 하루되세여 오늘 퇴근길 중부지방 소나기 예보가 있습니다.
자출하시는 분들 날씨 확인하시고 안라하세여~