하브 탈때는 손목통증이 있엇어요
허벅지는 장거리나 업힐할때나 뭉쳣구요..
근데 로드로 가변하면서 손목통증이 없어져서
좋았눈데 갑자기 무릎통증이 생긴거에요 ㅠㅠ
혹시 피팅이 잘못된건가요??
아그리고 로드로 기변하면서 페달돌릴때
빨리돌린다고 부드럽게 돌리눈게 아니라
팍내렷다 팍올리고 이러는거같은데 이것도 문제인가요??
페달에 발은 붙어잇는데 허공에 내리는느낌??
이런느낌도 나요...
댓글 10
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스릉흔다
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꿈빛
아~~안장이 낮아서 그런건가요??
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노아
다리 앞쪽이 아프시다면 안장이 높은상태
다리 뒤쪽이 아프시다면 안장이 낮은상태입니다 -
시나브로
앞쪽과 뒤쪽이 틀리군요.. 전 앞쪽이 아픈데 내려야 할꺼같네요...
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스킬
무릎 앞쪽의 통증은 페달축보다 무릎의 위치가 앞쪽에 위치하기 때문에 올수 있습니다. 따라서 안장의 높이는 높게, 또 안장을 뒤쪽으로 옮기시는게 좋습니다.
무릎 앞쪽에 통증이 올 정도면 안장의 위치 변경을 많이 해야 할거 같네요. 안장높이가 맞다면 또는 맞춘후 발을 페달 위에 올려 놓으시고 뒤굼치를 2센티 정도 올린 상태에서 무릎 바로 아래 슬개골과 페달축 중심이 수직이 되도록 조절하세요. -
핫레드
하체운동중에서 스쿼트나 런지 할때 무릎이 발 앞으로 나오면 안되는데 같은 이치입니다.
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라별
에포카 구입하면서 샵에서 피팅을 해줫어여...
음.... 그 자전거타면서 페달이 아래로 갔을때 일직선으로 펴지는데 괜찬은건가요?? -
글길
아그리고 페달축보다 무릎이 뒤에 잇어야 한다구 하셧는데 페달이 아래쪽에 잇을때 무릎이 뒤쪽에 잇어야 되는건가요?
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하람
혼자 안장높이를 맞추기는 쉽지 않은거 같아요. 최근 피팅법은 페달을 6시 방향으로 내린 상태에서 다리각도로 맞추는데 혼자는 못합니다. 그 전에 했던 피팅법이 인심을 기준으로 하는 방법입니다. 전 MTB 타는데 인심*1.05로 맞춘후 라이딩하며 미세조정하며 맞췄어요. 사이클은 인심*1.06 정도로 맞춘후 미세조절을 하면 되지 않을까 생각합니다. 아무래도 전문가인 샵에서 고통부위에 대한 설명을 하시고 다시 피팅을 보시는게 좋을거 같네요. 또 피팅은 라이딩시
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연보라
아뇨. 무릎과 페달을 수직으로 맞추는건 페달을 3시 방향에서 맞추는 겁니다. 안장높이는 페달을 6시 방향에서 맞추구요.
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