케이던스 90맞출려고 매일 노력하고 잇긴한데 정말 맞추기 어렵네요.. ㅠㅠ
인터넷 게시글 찾아보면 케이던스 90 가장이상적인 회전수라 길래.. 열심히 해보고 있는데.. ㅠㅠ
보통 평균 75~80 사이로 놀면서 더 이상 오르지가 않네요 ㅠ.ㅠ
기어비를 생각보다 무겁게 쓰는것도 아니고 흠.. 역시 고수가 되는길은 멀고도 험한것 같은데..
90 케이던스 맞추신 고수분들은 케이던스 훈련했떤것이 업힐에서도 도움이 되나요?? ㅎ 궁금하네요~
댓글 10
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나길
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아리에스
픽시타면 밟는만큼 계속 유지되니까 그런점 좋네요ㅎㅎ
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스릉흔다
케이던스 90은 선수들이 그렇게 타면 효율적이다 라고 한거지
일반인들은 70~80만 유지하셔도 됩니다 -
보라나
케이던스 관련한 자료를 본적있는데
일반인들은 70~80정도가 심폐능력을 최대로 활용할수있는 케이던스라고 하더라구요.
저는 예전부터 오래동안 케이던스를 100정도로 타와서 그런지 90이 더 이상하네요. -
장미
업힐에서 케이던스 올리고나서 힘은 덜들고 시간은 단축되었습니다.
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지지않는
케이던스로달리다 업힐만나면 몸에 토크를 낼 힘이 남아돌기때문에 업힐이 무진장 쉽더라구요.
토크없이도 기어 한단씩 내리면서 그냥 올라가셔도 되구요 -
보예
어렵게 생각하지마시고 빨리걷기나 조깅하는정도의 심박을 '유지' 하며 타시면 됩니다 , 그러다보면 자연스레 90 rpm 언저리가 나올겁니다 , 3/4 박자로 ㅎ 1초에 세번 밟으면 90rpm입니다
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예린
7~80대만 유지하셔도 충분합니다....
에효 그놈의 CD90...... -
허우룩
꼭 맞춰야할 특별한 이유가 없다면 편한 케이던스로 타세요.. ^^
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유희
케이던스측정기
2022-06-16 12:04:12
픽시를 타면..... 케이던스 잘나옵니다 ㅋㅋㅋ 기어비 2.87로 속도 32정도 내면 케이던스가 90근처네요 ㅎㅎ