풀샥으로 바꾸세요. 80프로
피팅조정. 20프로

궁둥이 들고 타세요.

충격이 있을만한 곳에서는 궁둥이 들고 타는건 습관화 되어잇는데
창원의 자전거도로 및 인도의 노면 전체적으로 고르지 못하다보니
작은 작은 충격들이 좀 많습니다.

엄청밟는다고 하시는데 만약 디스크가 있으시고, 페달링을 무겁게 꾹꾹 눌러 밟는 스타일이시라면, 스타일을 바꾸셔야 될겁니다. 기어비를 가볍게 하시고 빠르게 페달링하여 케이던스를 높이는 쪽으로 말이죠...그게 허리디스크와 무릎 관절에 좋습니다...

조언 감사합니다.
허리디스크는 없는데 허리 건강 생각해서라도
스타일을 좀 바꾸는 쪽으로 해야할듯 하네요 ;;

저는 MTB와 로드를 번갈아 탑니다. 자출을 할때는 40분정도 소요되고 농로(콘크리트)를 40%정도 달리죠...길이 안좋으면 그만큼 신경이 바짝서기 때문에 몸이 긴장을 할 수 밖에 없고 결과적으로 피로가 더 빨리 쌓입니다. 거기에 속도까지 더해지면 더욱 힘들겠죠...조금 여유있게 즐거운 라이딩을 하시길 바랍니다...^^;

심각히 고민 중입니다 ㅎㅎ
자전거 도로 정리가 잘되어 있는 곳에 사는게 아닌이상은
허리 건강을 위해서라도 풀샥이 필요 하지 않나 생각합니다.

풀샥 가격 후덜덜 하더군요 ㄷㄷ

병원진찰료 낸다 생각하시고 피팅을 먼저 받아보시는게 어터신지요? 저도 허리가 아픈데, 부산은 전문피팅샵이 거시기 해요

창원에도 피팅 전문 샵이 있는지 모르겠네요 ...
기회가 되면 꼭 받아봐야 겠습니다.