다리에 쥐가 습관적? 으로 납니다.
일단 다리운동을 해서 근육이 생기기 시작하면 쥐?? 근육경련이 발생이 잘되네요. 이부분은 근력이 감소햇다는건 운동자체를 안해서 근육을 혹사시킬일이없엇기에 경련이 안낫을수도 잇지만 자전거를 타던 축구를 하던 하여튼 운동하면서 다리가 좀 적응되서 근육이 좀생기기 시작하는것 같다 싶으면 체력한계점 까지 운동을 하면 무조건 똑같은 부위가 경련이 거의 발생합니다.
허벅이 앞쪽 양옆?? 엉덩이 뼈와 무릎 중간지점쯤??? 거기서 체력이 고갈됫다 싶은상태에서 다리근력을 한계점까지 사용하면 경련이거의 무조건 발생하는데 무엇이 문제일까요?
다리 근육이 생기면 멀쩡한상태에서 다리에 힘빢줘도 그부분이 근육이 안으로 말려들어가는듯하면서 통증이 발생해서 다리를 움직여야 풀리네요
운동이라는게 계속 한계점까지 혹사시키고 허벅지가 타들어가는걸 참으면서 시켜야 더 발전을 하는것일텐데 일정수준의 근력가 지구력이 되면 체력이 조금떨어진상태가 되면 쥐가 나버리니까 근육을 혹사??? 시키지를 못하고 항상 비슷한 시점에서 운동을 종료 하게 됩니다.