혹시,, 장경인대염이라고 찾아보시구 비교해보세요

네 감사합니다

혹시 페달링하실때에 무릎이 쫙 펴지는 페달링을 하시는지 보시고 그렇지않다면 안장을 높이셔야합니다.

무릎통증은 잘못된 페달링과 많은 관련이 있어요 ㅎ

그리구 무릎통증이 심하시면 십자인대파열(?)로 이어질 수 도 있으니 검사주기적으로 받아보시는거 추천드릴게요 ㅎ

페달링 습관에 안좋은 습관이있다면 고치셔야합니다! 꼭!

넵 감사합니다

저도 마라톤해서 그 증상이라 자전거 타기시작했어요. 지금이라도 관리잘하세요

전 옛날에 달리기 무리하게 하다가 무릎에 연골연화증이 와서 3~4개월 동안 뛰지도 못하고 한의원가서 침만
맞다가 4년이 지난 지금도 무릎을 꿇거나 무리하게 운동하면 아파오네요.
저도 업힐할때 무릎이 아프긴 한데 안장이 너무 낮으시다면 올리시는게 나을거같아요.

소중한 의견감사합니다

발 앞볼에 전체적인 체중이 실려질때
무릎이 아플겁니다 .

산에서 내려올때도 앞볼에 먾은 부하가 걸려서
많은 사람들이 내려올때 무릎 아프다고 합니다 .

발을 수평으로 허고
뒷굽에 힘을 주는 패달링으로 하면서
앞볼 사용에 의한 근육 휸련울 따로 하면
좋습나다 .

아하 그렇군요 안장코에걸터서 패달링한이후로아프더만 이유가있었네요 감사합니다

파열이면 파열이지 파열초기는 먼지 모르겠네요 ....
암튼 제남동생은 파열로인해 내시경수술했어요
재활로 자전거탓구요 양반다리 조금 불편하네요