입문한지 2달-3달정도 됬구요.
첨보다는 많이 좋아졌는데.
20km 넘어가면 허리가 아프네요.
특히 달리다가 앞에 상황때문에 멈췄다가 다시 간다던지
업힐 있으면 더 그렇구요.
신체 측정해보니까
키 174 인심82팔길이는 정확히 기억이 안나고 평균이라고 했던..그리고 유연성이 많이 떨어져서 허리가 많이 안숙여지더라구요.
입문차는 자이언트 S 사이즈에 안장높이만 조절해서 타는데무릎이 아프거나 그런건 없네요.
허리 아픈거 어떻게 하면 좋아질까요? ㅜㅜ
댓글 4
2022-05-07 19:08:53
유연성이 떨어지는데 오버럴리치가 길면 허리가 아파요. 제가 스템을 110mm -6도에서 120mm-17미리로 바꾸고 한달을 허리가 아파서 고생했었는데... 라이딩 전후로 스트레칭하고 적응기를 거치니 허리가 아프지 않더라구요.
라이딩전후 3분 스트레칭 하시고... 그래도 계속아프시면 피팅을 다시 하세요.