제가 자전거 처음 타고 175키에 82키로 몸무게 일때 올해 여름일겁니다 한 30~32도될때요 패달링이라던가 이런거 잘모르고
아무튼 무작정 김해 진영에서 출발해서 경주까지 간일이 있었는데요 키로수로 길잘못들고 해서 간거까지 140키로경주에 있는 친구집까지 도착하는데 6시간반정도 탄거같습니다(자전거탄시간만 총7시간 좀넘음..). 자전거는 첼로 xc30 650b 였구요 므틉이죠 유투브에 몇개 없는 석남고개 동영상을 보면 로드긴 하지만 무지 잘타고 올라가던데 댄싱치면서 저는 거기 올라갈때 이미 지쳐있기도 했고 먹는다고 먹은게 당분 섭취할려고 아이스크림이랑 음료수 1개 커피 2캔인가 먹고 갔습니다. 근데 저는 동영상처럼 올라가질 못했거든요;; 끌바의 압박을 견디면서 중간중간 내려서 쉬기는 했지만 2*2~3부터 시작해서
나중엔 1*1로 진짜 개처럼 침흘리고 심장 터질거 같은 고통을 느끼면서 올라갔었던거 같네요 제가 저질 체력이어서 그렇게 못탄건가요? 아니면 엠티비라서? 몸무게가 무거워서?현재는 공복 75키로대로 들어오고 9월부터 헬스장 등록해서 3개월째 하고있습니다 다이어트 위주로 하다가 하다보니
스트랭스에 욕심생겨서 어짜피 고중량은 불가라 스쿼트는 1rm 110 데드는 140정도 합니다.동영상에서처럼 빠르게 올라가는 분들은 처음 시작을 밑에서 해서 잘탄건가요? 아니면 가볍고 자전거 오래타서 관리를 잘해서 그런가요? 겨울이고 해서 운동열심히해서 70키로로 맞추고 타려고 하다가 봄이 올때까지 헬스를 하고 70을 만들면 근육량이 아무래도
줄거든요.. 한 73~74정도가 최종이지 싶습니다. 이정도 스팩으로 므틉끌고 다시 김해 진영에서 경주까지 가면 무리없이 20키로 정도 속도로 석남터널까지 올라가는 오르막구간 통과할수잇을까요? 내가너무 저질체력인거같아서 좀 짜증나고 그렇네요 ㅋ 다들그런줄알았는데.. 제발 앞에 잘안먹고 달려서 힘다빠져서
그랬던거길 바랍니다 ㅠㅠ 경험자분 답변좀