댓글 3
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 131783 | 이번주 일욜 출발~ | 김자영 | 2022.07.06 |
| 131782 | 안녕하세요 여기는 부산 비가와요~ | 크리에이터 | 2022.07.06 |
| 131781 | 아무래도 자랑질을 하고 싶어서*-_-* | 히메 | 2022.07.06 |
| 131780 | 제주 여행 준비중 ... | 정예 | 2022.07.06 |
| 131779 | 실패는 두 가지 방식으로 찿아온다.....강물을 따라 걸을때 | 유미 | 2022.07.06 |
| 131778 | 울 ~딸 다이어트..... | 곰돌이 | 2022.07.06 |
| 131777 | 여행일정 봐주세요 | 소예 | 2022.07.06 |
| 131776 | 제주여행 코스 | 눈내리던날 | 2022.07.06 |
| 131775 | 제주제주 | 라이브라 | 2022.07.06 |
| 131774 | 아침이 밝았습니다. | 훌걸이 | 2022.07.06 |
| 131773 | 근데요.. VIP 회원되면 혜택 같은게 있나요?? | 향율 | 2022.07.06 |
| 131772 | 정성회원되었어여~~ | 하예 | 2022.07.06 |
| 131771 | 일단 질러버렸어요! | 싸리 | 2022.07.05 |
| 131770 | 장마때문에.. | 민G | 2022.07.05 |
| 131769 | 여행오키 ~~ | 히메 | 2022.07.05 |
| 131768 | 많이 웃는 새해 되세요^^ | 모두가람 | 2022.07.05 |
| » | 결혼을 위해 다욧시작~ | 누림 | 2022.07.05 |
| 131766 | 서러운 내 직장생활 벗어버릴란다 | 퍼리 | 2022.07.05 |
| 131765 | 돌쟁이애기데리고이번주에제주도가는데요- | 큰마루 | 2022.07.05 |
| 131764 | 스트레스... | 란새 | 2022.07.05 |
| 131763 | 아쉬움만 남은 가족여행!!! | 이뻐 | 2022.07.05 |
| 131762 | 제주도 왔어요.. | 지지않는 | 2022.07.05 |
| 131761 | 택시투어를 준비중인데... 숙소가 걱정이네요. | Sona | 2022.07.05 |
| 131760 | 3월의 제주도는? | 해가빛 | 2022.07.05 |
| 131759 | 5월 26일 | 펴라 | 2022.07.05 |
| 131758 | 와 테이큰짱 | 혜윤 | 2022.07.05 |
| 131757 | 휴가갈꺼예요~~ | 징징몬 | 2022.07.05 |
| 131756 | 오~~~ 멋져요 | 꽃가을 | 2022.07.05 |
| 131755 | 새해에는 행복하세요~~^^ | 싴흐한세여니 | 2022.07.05 |
| 131754 | 가족과함께~~ | 히메 | 2022.07.05 |
| 131753 | 아~ 너무 걱정되요. | 창의적 | 2022.07.05 |
| 131752 | 오늘 제주 왔는데 날씨 대박이네요~ | 엄지 | 2022.07.05 |
| 131751 | 새해^^ | AngelsTears | 2022.07.05 |
| 131750 | 별그대~ | 흰가람 | 2022.07.05 |
| 131749 | 7월 초 출발계획 잡고있습니다. | PrinceSs | 2022.07.05 |
| 131748 | 금욜 갑니다.. | 도담 | 2022.07.05 |
| 131747 | 모두 모두 행복하세요``^^ | 곰돌이 | 2022.07.05 |
| 131746 | 오늘은 해가없네요~ | 알버트 | 2022.07.05 |
| 131745 | 취미 갖기 | 소율 | 2022.07.05 |
| 131744 | 드됴 예약했어요^^ | 후유 | 2022.07.05 |
2022-07-05 21:29:56
먹는양을 단번에 줄이면 힘들어요 ㅠㅠ
아침,점심은 먹되 양을 전보다 좀 줄여주시고 채소류를 섭취해주세요.
운동하고난뒤에는 단백질보충을 해주시는게 좋아요.
삶은계란 흰자,파프리카,당근,닭가슴살샐러드 이렇게 먹어주면서 운동하면 살빼시는데 도움 많이 될거예요