자출하시는분 왕복 몇키로에 시간은 어느정도 걸리는지요?
운동을 해야하는데 시간은 없고해서 회사까지 편도 7키로정도 되는데 운동삼아 자출하려고 합니다.
다이어트 효과도있는지요?
댓글 10
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지음
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휘들램
자출이 여러모로 도움이 될듯하네요.
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한내
저는 편도12키로 인데 위쉬워서 조금더 돌아서 다닙니다
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텃골
편도 15km 자출중입니다...
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곰돌곰돌
저는 신도림-여의도 구간이라.. 출퇴근 경로 바꾸어서 해요..
출근할때 편도 5KM
퇴근할때 편도 15KM -
블1랙캣
ㅎㅎ퇴근이 좀 여유롭죠.
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레나
편도 10km 조금 안 되는데, 조금 일찍 나와 슬슬 달려서.. 30~35분 걸려요..^^
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연분홍
운동효과 있어요 시간은좀 걸려요
저도 편도 6.4거든요 1년정도 타니 배살이좀 많이 들어간거 같아요 -
빛초롱
편도 20km, 거리보단 노선에 따라 그 운동강도가 결정될 것 같습니다. 노면상태, 언덕이 많다거나 뭐 그런
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옆집언니야
서울-수원 편도 45km 입니다
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2022-04-25 17:01:52
출퇴근거리 편도 11km 정도 시간은 30분 걸립니다
좋은점은 일단 운동이 되구요 버스비 또는 기름값 절약되구요
운동하기 위해 따로 시간을 내지 않아도 된다는 장점이 있네요
타시는 스타일에 따라 운동량은 달라질듯 합니다만 안하는것보다는 좋을듯 하네요