댓글 10
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허리품
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슬우
ㅋㅋㅋ.우선은 허벅지 근육부터 확 키우세요. 스탠딩을 하기 위해서는 강한 근력이 먼저 필요하죠. 그리고 복근과 팔힘도 필요합니다. 리듬감도 필요하니 GCN등에서 스탠딩 동영상 열심히 보세요. 지금처럼 힘들면 안장 뒷쪽에 앉아서 리커버리하고 좋아지면 스탠딩 하세요.
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로지
네 시팅기어비로 올라가다 그기어비로 댄싱치면 헛도는느낌이 들어서 저도 그렇게 기어를 올리고 댄싱칩니다
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들꿈
댄싱이 뭐에요 ?!?!?
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가온누리
업힐시 일어나서 페달밟는거를 댄싱이라고 하는걸로 알고있어요 ㅋㅋ 저도 초보라 자세히는 모르겠네요
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귀1여운렩
보통의 댓글을 보게되면 근육을 적절히 사용해줘서 효율적인 근육사용이 된다는데
저는 그냥 시팅치다 힘들어서 댄싱치면 주저앉고싶을만큼
힘들던데요?? ㅋㅋㅋ 이게 시팅을 치다 힘들어서 댄싱치는게아니라
힘들기전에 리듬타소 해야하는건지 ㅠㅠ -
둘삥
과체중이면 시팅이 효율적이랍니다..
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재미
체중은 표준체중입니다 ㅋㅋ
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아롱별
저는 시팅 하다가 댄싱시 기어를 일단 두단 정도 올리고 시작합니다....
가벼우면 다리가 풀려 버리드라구요.. -
하람
저는 댄싱할때 기어를 제법 무겁게? 합니다. 그리고 속도는 느리지만 체중으로 누릅니다. 속도가 빠르면 숨이차니깐 적당히 숨돌린다는 기분으로 하고 그러다 힘들어지면 다시 기어 가볍게 하고 앉아서 갑니다
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2022-04-19 16:37:26
서로 사용하는 근육이 약간 달라요. 스탠딩과 싯팅은 상호 보완적인거죠.
스탠딩은 파워가 많이 필요하니 오래하기엔 매우 힘듭니다. 정말 힘이들땐 안장 뒷쪽 끝에 앉아서 페달링도 해야 합니다.