허리가 않 좋으시다면 .. 자전거 말고 다른 운동을 추천합니다 .. 의사랑 꼭 상담 하세요

협착증은 허리가 직선으로 펴질 때 통증이나 파행이 오기 때문에 오히려 걷는것보다 자전거가 더 편할거에요.
그래도 병이 있는 상태시니 전문적으로 피팅 받아보시고, 그래도 아프다면 병원을 한번 가보시는게 좋을거 같네요

허리가 안좋으신데 타시려면 의사의 상담과 전문적 피팅이 필수겠네요

척추관협착증에 추간판탈출증
허리디스크땜에 레이져 시술받고
하브로 운동중 입니다 저는 자전거 탈때가 안아프더라구요

안장은 허리보다 무릎과 다리때문에 올리는거구요
핸들은 낮추는게 속도가 더 나오기 때문에 낮추는거지
허리를 생각하면 안장과
거의 비슷한 높이로 맞추시면될겁니다

물론 가장 좋은건
전문 미케닉에게
허리에 대한 문제점을 말하시고 피팅을 받는거겠죠

절대로 배에서 긴장풀지말고 타셔야 합니다
배를 말아넣고 타시고 혹시 클릿을
쓰신다면 당기실때 아랫배 양옆(?)
갑자기 그부분이 생각이 안나네요?
그쪽으로 당기시면서 타보셔요

글쎄요
저의 mri는 의사들도 경악하는 정도라
목도 엉망이지만 의사왈 허리는 완전개판 이라구요
잔차자세와 페달링 바꾼후에
병원 허리와 목때문에 병원 안가본지
3년(?) 됬나봐요
근육 강화해서 잡아주는게 최고인듯 합니다