이건 어뜨케해결해야할까요
보통일이 아니네요ㅡ
아가씨때도 대단하긴했지만
지금은 무시무시하네요
식단조절은 하체랑은 먼얘긴거같구?
성공하신분있나요
댓글 9
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던컨
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개힘
젊었을때 카복시했었어요...패키지로 8회짜린가 끊었는데..진짜 찢어지게 아프긴하더라구요..복부는 맞을만한데..허벅지는~~ㅠㅠ
지금생각하면 말랐던건데...166에 50키로였거든요..뭐가 뚱뚱하다고 그걸했는지ㅡ.ㅡ 정작 지금이 절실한데말이죠...하지만 그때 기억에 무서워서 지금은 못하겠어요^^;;
아픈거 잘 참으시면 카복시 잘빠지는거같긴해요~~^^ -
겨슬
전 증말 팔뚝요ㅜㅜ...아무리 몸에 살이 빠져도 팔뚝은 그대로 예요ㅜㅜ
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진솔
저두 한 허벅지 합니다. 제 두딸들도 절 닮아서 벌써부터 허벅지가...슬퍼요ㅜㅜ
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냥냥
책벅지랑엘모양다리한번해보세요ㅋ
저도어제부터시작했어요ㅋㅋ
5개월아기잇어서아가잘때하니좋네요ㅋ -
새늘
하늘자전거랑 L자다리가 효과 좋대요!
하늘자전거는 누워서 다리로 자전거타는동작인데 그냥 하시지말고 다리를쭉쭉펴서 하시면 효과좋고 L자다리는 누워서 벽에 다리를 밀착시키고 땡길때까지 유지하고계시면되요
종아리 스트레칭과 마사지가 하체관리에 좋답니다 -
푸르니
전 전체가 저주받은 몸!ㅠ_ㅠ
제가 다니는 요가 강사쌤은 하체 운동으로 빼셨다고 하더라구요.. 스쿼시라고 하나?? 다리 벌려 무릎 90도로 굽혀 유지하고 펴고 반복하는거요..
시간은 많이 걸리는데 허벅지 살 빼는데엔 제일 좋다고 하시더라구요.. 저도 수업시간에 가끔하는데 정말 힘들긴해요ㅠ_ㅠ -
유진
골반이 틀어져 있으면 암만해도 허벅지 엉덩이살은 안빠지는거 같아요..ㅠㅠ 제가 그렇거든요. 작년부터 쭉 다요트 하는중인데 상체는 마니 빠졌는데 하체는 도통 빠질 기미가 안뵈네요. 스쿼시도 매일 50개씩 하고 있는데...그래서 요즘엔 골반교정 요가 틈틈히 하고 있어요. 제발좀 빠지면 좋겠구만...
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이치코
제가 말랐는데 종아리만 두껍거든요~카복시, 고주파, 경락 안해본거 없는데 안빠져요!! ㅠㅠ그냥 생긴데로 사는 중이에요~
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저주받은건 정말 어쩔수없는듯 전 온몸이 ...그려려니하고 살아가려구요