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cts 고정로라 훈련에 관한것입니다.

늘솜

최대 심박수가 정해지면 예를 들어 180.
low,
mid,
high,
max
가 있던데. 이들 심박수는 어떻게 되나요?
최대심박수 * 0.92 (+3) 되 있던데 이것은 어디에 대입해서 사용하는 수치인지 부탁드립니다.

오늘 날씨가 좋네요. 즐라딩 하시고 하수에게 한 수 알려주세요. ^^
감솨합니다.

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