아기 임신하고부터인 것 같아요. 입덧하고 배고프고 불편해서 잠 못자고 출산후엔 아기가 옆에 있으니 신경쓰여서 못자고.. 아기가 뒤척일때마다 쳐다보고 있어요.
어린 아기 둘 돌보느라 넘 피곤한데 잠이 잘 안오네요. 이런저런 생각은 많지만 딱히 큰 걱정거리는 없는데 말예요.
수면제를 먹어볼까 ... 이건 일시적인거니 그닥.
술을 마셔볼까...이건 중독될까 무섭고.
특히 신랑이 야간근무라도 하는 날엔 잠을 거의 못자요. 아기들이 양 옆에 있으니 하나가 깨면 덩달아 깰텐데 싶어 긴장하면서 누워있으니 잠님은 오실 생각을 안해요.
넘 힘들때는 추락하는 비행기 안이 아닌, 지금여기 있는게 얼마나 행복한것인가 생각하며 최면을 걸어요. 나는 행복한것이라고..
애들이 크면 나아질까요? 낮잠을 자는 것도 아닌데 불면증.. 정말 잠 잘자는 것도 큰 복이네요.
잠 잘오게 하는 비법 있으심 공유 좀 해주세요. ㅠ
댓글 6
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수련
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흰여울
혹시 추울까 이불 덮어주고 말이죠. 아기는 덮어주면 바로 걷어내버리는데 말예요.ㅎ 다들 비슷한가바요. 위안이 돼요. 전 제가 이상한줄 알았네요.
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차미
불면증엔 샐러리가 좋다네요. 그런데 향이 강해서 즙 내서 드시려면 다른 맛있는 과일이랑 섞어서 드시면 좋아요. 너무 피곤하거나 아기 때문에 몸이 거의 긴장상태라 잠 잘 못자는게 다반사죠. 저도 종종 잠 못잔다는ㅠ 일단 잠자기 전 2시간 동안 씻고 가벼운 스트레칭도 좋아요. 티브이나 스마트폰은 안보는게 좋다네요^^
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꽃은별
스마트폰이 불면증에 큰역할을 하는거 같아요. 지금도 이러고 있으니요.
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첫삥
양파 쪼개서 머리맡에 두는것도 효과있다고 하던데요..따뜻한 우유마시고 양파두고 자보세요..근데 사실 아기옆에자면 밤샘보초서는 기분이죠..항상 선잠에 쪽잠..ㅜㅜ
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LetMeGo
아기가 기관지염에 걸려서 숨을 잘 못쉬어서 신경쓰였는데 이제 좀 괜찮아졌는지 잘 자는데도 잠을 못 이루고 있네요. 양파는 기침에 좋대서 함 해봤어요. 불면증에도 좋단건 첨 알았네요.
아 저도같아요ㅠㅠ 애기가 옆에있으니 신경쓰여서 그런가 애기가좀만 뒤척여도 금방깨서 손잡아주고 이불덮어쥬고ㅠㅠ쪽잠자니 매일피곤하고..힘드네요 ㅠㅠㅠ 우리 좀만고생해요..애기들 다크면 효도..하겠져ㅠㅠ
따뜻한 우유한반 드셔보세요 효과가 좀 있대요 ㅠ