ㅎㅎㅎ 그런가요? 자전거로 두꺼운 근육만들기가 오래 걸리겠지요... ㅠ?

평지는 맞바람 부는거 아닌이상 근력을 늘리기는 힘들것 같구요 클릿신은 상태에서 기어 조금 올린상태에서 업힐하신다면 빠르게 늘어날것같아요.

ㅎㅎ 감사합니다~^^ 혹시 클릿슈즈 빨리사고 싶네요~ 엠티비에 로드 클릿슈즈는 이상하겠죠?

그렇군요.... 아저씨들 허벅지 보면 장난아니던데... 헬스도 같이 해줘야 하는군요 ㅠ

업힐 + 클릿 추천 감사합니당~^^ 업힐할때 뒷근육에 힘을주시나요? 아니면 앞 근육에 힘을 주시나요?

클릿신고 해보시면 허벅지 앞뒤,종아리 힘 다들어가용~~제가 정확한 댄싱을 하는지는 모르겠는데 허벅지 앞쪽이 더 빨리 피로해지더라구요 자전거 구매하고 두달만에 매우 좋은 성과를 냅슙니다~ 눈으로 봐도 알 정도에요~ 팔운동만 하고 다리운동을 안했었는데 다리근력에 매우 힘이되고 있네요~ 재미도 있구요!

저는 로드를 타서 로드클릿을 사용해왔습니다~
이상할것까진 없겠지만 엠티비클릿 로드클릿 나뉘어진 이유가 있겠죵? ㅎㅎ
검색해보시면 장단점이 있는것 같아요~

업힐을 좋아하여 1년간 꾸준히 탔는데 허벅지는 어느 시점까지는 굵어지는게 느껴지지만 그 뒤로는 계속 제자리입니다. 물론 기록은 계속해서 단축이 되기는 합니다만.. 헬스처럼 중량을 늘리면서 운동하는것이 아니라서 그런것같습니다. 경륜선수들도 허벅지를 유지하기위해 헬스로 엄청나게 단련하는걸로 압니다.

경륜선수들도 헬스를 하는줄은 몰랐습니다... 업힐할때 중량을 늘릴수도 없고... 아직은 제가 갈길이 머니 추천하신 업힐로 시작해야 겠네요~ ^^ 제자리 걸음일때 중량 믈려가며 운동해야겠어요~

아마 자전거로는 힘들지 안을까요
헬스겸용