아하~ 감사드립니다!

after myself 는 직역하면 \나자신의 뒤에\이지만 의역하면 \내가 사용한 후\ 또는 \내가 있었던 자리를 떠날때 자신의 뒤를\ 이라는 의미로 쓰입니다.
천재 중2교과서에서도 비슷한 구문이 나왔는데 you have to clean after the pets라는 식으로 나왔습니다.

동사는 slows 이구요 주어는 picking up a pen의 동명사 주어입니다. 앞뒤의 문장없이 문맥만 보면 다음과 같은 해석이 나옵니다.
해석은
\펜을 하나 집어올리는 것은 당신의 인생에서 아름다운 사람들을 기억할 만큼 충분히 (시간을) 길게 당신을 늦추어 준다.\