장거리 라이딩을 하고 난 후 무릎뒤쪽이 많이 아프네요...
장거리를 두번정도 같다 왔는데 두번다 ㄸㄹㄹ
혹시 오키 회원님들이 해결책이나 마사지는 온찜질 냉찜질 뭐해야하는지 좀 알려주시면 감사하겠습니다
또 제가 라이딩 하면서 목이 많이 뻐근한데 자세가 잘못된건가요?
댓글 10
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진나
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널위해
좋은 정보 감사드립니다
목은 원래 그런거군요
제 옆친구도 목이 계속 아프다고 해서 ^^ -
두빛나래
개인마다 라이딩ㆍ페달링 자세가 다르니 이유가 많겠지만 일반적으로 무릎 뒷쪽의 통증은 안장이 너무 높을 경우가 원인입니다. 약간 낮춰 보세요.
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종달
좋은 정보 감사드립니다
일단 저도 의자가 약간 높은걸 느끼긴 했는데 의자가 문제였군요-_-; -
쇼콜라데
핸들이 안장보다 낮아요?
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시나브로
네
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앨프레드
핸들을 높여주세요 3,4만원 비용 들어요
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핫팬츠
로드는 보통 핸들이 안장보다 조금 아래에 있지 않나요?
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샹1큼해
앗 로드 ㅠ
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푸른나무
넹 ㅋㅋㅋㅋ
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2022-02-18 16:40:51
안쓰던 근육이 쓰이는 거라..
초기에는 낸찜질, 24시간후에는 온찝질을 하고.
목은 운동과 함께 타면서 근육을 수시로 풀어주어야...