댓글 10
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개미
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겨울
저도 요즘 오이만 먹고 있습니다.
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마중물
꼭 핫요가가 아니라 일반요가도 꾸준히 하면 살은 빠져요.. 뭐든 1년 이상은 해야 효과가 나타나는거 같아요..
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해솔
아 저도 핫요가로 한달에 4키로 뺐는데 ^^ 첫달이 좀 힘들긴하지만 자세교정도 잘되고
다이어트에 좋더라구요 식이요법까지 하면 대박~!! ㅋㅋ -
피리
심장 안좋으신 분들은 핫요가 말고 일반 요가 하라고 하더라구요.
전 근육 넘 적어서 웨이트 중이예요^^;;
시간되면 요가도 도전해 볼 예정입니다. -
아잉누님
핫요가 좋다고 하는데 한번해봐야겠어요 .. ㅋㅋ 근데 가격이 너무 쌘듯해서 ㅠ
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Sweeety
핫요가가 뭔가요 근데 ㅎㅎ
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귀염포텐
저도 다욧트 하고싶어요~~
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아담
핫요가를 하면 몸의 라인이 잡히나요?
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물
다른분 말씀대로 핫요가나 요가나 자세교정에는 좋아요~
자신의 취향대로 하면 되구요~
저는 워낙 몸이 차서 잘때도 뜨끈하게 안하면 잠이 안오거든요~
출산하고 더 심해져서 지금은 양말도 신어야 잠도 오구요~
핫요가라고 해서 무조건 덥게하는것도 아니고,
다녀보니깐 요일별로 조정하는거 같아요
주단위로 월요일에는 낮은온도로 시작해서 몸이 조금 풀릴듯한 마지막요일쯤에는
사람 체온보다 조금 높게 해서 적응할수 있게 하니깐 좋은거 같아요~
무조건 덥게해서 숨막히게 하
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2022-03-03 06:04:17
저도 요가하고싶은데 도전해봐야 겠어요 ~