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장거리 라이딩 도중 무릎이 아파요ㅠㅠ

내담

거진200키로 라이딩 했습니다.
근데 중간에 무릎에 무리가 많이 갔는지
굽히고 필때마다 아프네요;;
여차저차 완주하긴 했지만 병원을 가야할것 같습니다ㅠㅠ
병원가기전까지라도 찜질을 하구싶은데
온찜질해야 할까요..냉찜질해야할까요????
걱정이 많이 됩니다ㅠㅠ

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2022-02-07 09:41:44
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