안녕하세요~
예신님들 다이어트 잘 하고 계신가요??
저는 보통~표준 몸무게 유지하고 있는데,,
나이가 들수록 같은 몸무게라도 보이는게 다르더라구요 ㅠ
한약 다이어트 해봤지만, 너무 초딩몸매처럼 말라버려서 얼굴도 상하고 ㅠ
군살 정리하고, 탄탄하게 만들어주는 운동을 찾아보는 중인데~
요가하다가 허리다쳐서 ㅠ (원래 척추측만증이 있었는데 더 심해졌어요ㅠ)
필라테스도 요가랑 비슷할까요??
저 같이 유산소 말고~ 근력 키우고 라인 정리 하고 싶으신분들은 어떤 운동이 맞을까요??
다들 다이어트 성공해서!! 예쁜 신부 됩시다!! ㅎ
댓글 5
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라별
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에다
PT도 선생님을 잘 만나야 될것 같은데 ㅠ 어디 하고 계신지 알려주실수 있나요?? ^^;
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Schokolade
저는 생각만 하고 아직 안하고 있네요ㅠ
다음주부터 다시 헬스 다니려구요~ -
푸우
PT는 제친구하는데 너무비싸드라구요ㅜㅜ50만원이라던데..ㄷㄷ
저는 필라테스랑 헬스하고있어요 ㅋㅋ비록 이번달부터시작해서 얼마안됬지만
요가에 근력운동이 더해진게 필라테스라고 생각하시면되요
맨몸으로 해도 버티고 하는동작도 많아서 폭풍땀나고 완전 운동되요 ㅋㅋㅋ
유연성에도 진짜도움되고 ㅋㅋ근데 저는 그거만하니까 살이 그대로 근육이될까바
겁나서 필라테스1시간하고 헬스가서 유산소만 한시간해요 ㅋㅋ -
날샘
저는 9월에 예식이고 5월에 웨딩촬영이라 슬슬 다이어트 시작하고 있어요. 체중도 평균보다 약간 초과되어있는 상태라 식사량을 3분의1로 줄였구요. 4월달부터는 운동과 병행할까합니다. 저도 PT를 생각했는데 비용이 너무 부담스럽더라구요. 그래서 인터넷이랑 친구도움으로 운동해볼까해요. 헬스장 가면 여자들은 보통 유산소 운동 위주로 하잖아요. 친구의 조언으로는 가서 스트레칭한 후 근력운동 30분정도 먼저 하고 유산소운동을 하면 지방도 더 잘 타고 도움이 된다
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한달만이라도 개인 PT해보시고 그 다음달부턴 혼자해보시는게 어때요?
저도 머리털나고 처음으로 근력운동하는데 몸무게 변화는 크지 않은데 라인정리가 확실히 되는것같아요~