제목 그대론데요...

요즘 운전만하면 뒷목 땡기기부터 머리아프기 까지해서 의자조정이 잘못되서 그런가 해서 물어봅니다..

지금은 제가 앉았을때 손목이 윗쪽 스티어링휠에 닿게 설정해서 앉는데 어떻게 하면 올바른 자세를 유지할수 있을까요?