수영은 한번도 해본적없구요
헬스나 요가는 장기간 해보질않아서 다여트나 효과
보질못했어요 ~~
몸관리하시는 예신님들 어떻게 하시나요?
당장 8월 중순이 촬영인데 7월부터 시작하려고 해요~~
헬스 생각하고 잇는데 다리 굵어진다고 해서 고민이에요
댓글 9
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연하얀
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우주
아 혼합도 있군요~식이조절이 필요한데
오늘까진 마니 먹었네요 내일부터 시작해볼게요
답변감사드려요 -
꽃은별
수영 추천해 드려요~~ 오전보단 오후 수영이 좋아요 다욧 하기에는... 전 퇴근하고 저녁을 간단히 샐러드나 스페셜케이 먹구 수영다녀서 살 뺐었어요~^^
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율아
독하게 식단조절하면서 하면 효과있을것 같은데
식단조절이 어렵죵~~스페셜케이 고거 괜찮네요
답변감사드려요 -
설아
처음 수영가면 다리젓기 팔 젓기 이런것만 한다고
하드라구요~~그래도 칼로리 소모 많이된다고
하든데 살좀빼놓고 수영으로 다져야하는군요~~ -
미리내
전 걷기라도 해야할낀데요ㅠㅠ
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삐용삐용
걷기라도 하자는 마음 저도많이 먹었는데
집에오면 왜일케 약해지는지 ㅜㅜ
운동이라도 강제로 끊지 않으면 안되겠어요 -
마리
단기간에 빼실려면 헬스가 나은것 같아요..식단조절이 너무 힘드네요..ㅠㅠ먹을꺼 다 먹고 살빼는 방법은 없을까요?ㅋㅋ화이팅이예요~!
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우람늘
그죵? 안그래도 준비하고 고민할게 많은데
살빼는것까지 스트레스받으면서
해야하네요 ㅎㅎ 미리좀할걸 후회됩니다~
화이팅!
2022-07-06 11:40:09
수영+요가나 수영+셀프근력운동 이요
단기간에빼시려면 음식조절도잘하시고요~