임신중에는 아기한테 칼슘이 많이 가잖아요. 책에서는 우유를 3컵 이상을 마시라고 하는데 저는 우유를 거의 안마셔요.
아침, 점심, 저녁식사에서 먹는 칼슘량은 임산부 필요량의 3분의 1도 안된다고하네요..
그래서 여기저기 그렇게 아팠던거 같아요.
그리고 눈 밑도 떨리고..이건 마그네슘 부족하면 그런다고하네요.
칼슘제에 마그네슘 들어간거 골라 먹으면 된다고 하더라고요.
제가 알아본건 맘스칼슘..임산부 전용 칼슘제에요. 이거 괜찮을까요?
다름철분이나 오메가를 맘스껄로 먹는데 만족하거든요..이것도 괜찮을지 궁금하네요..
댓글 4
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갤2
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간지포텐
저도 맘스칼슘 먹어요. 초기부터 꾸준히 먹고있네요~
특히 전 셋째라. 써니디랑 같이 열심히 챙겨먹어요.
첫째랑 둘째때 칼슘을 안먹어서 그런지 애기 낳고 정말 뼈마디가 어찌나 쑤시던지.. -
다미
저도 맘스껄로 먹어요. 철분. 오메가. 칼슘 다 맘스꺼 먹는데 괜찮은것 같아요~
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노랑이
저도 맘스칼슘 먹고있어요. 철분이나 오메가도 맘스로 먹고있고요. 저도 만족해요.
칼슘제 먹으면 위장장애있다고하는데 맘스칼슘 속 편하더라고요. 저도 유제품을 거의 못먹어서 칼슘제 4알 다 먹어요 ㅡㅡ;; 아무리 먹으려고해도 힘드네요. 에공~
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2022-06-30 20:05:45
맘스칼슘 좋아요. 위장장애도 없고...
제가 탄산으로 된 칼슘 먹었다가 위장장애가 ㅠㅠㅠㅠ
맘스껀 해조칼슘이더라구요~
마그네슘도 도와주지만 비타민d도 흡수도와준다고 해서 써니디드롭스라고 비타민d 영양제 같이 먹어요 ^^