싸이클입문한지 2년 됐습니다.
가끔자전거 타면 무릅이 좀 아픈 편인데..
예전에 앞기어를 3단으로 놓고 달려서 그런지..(싸이클 21단)
지금은 앞2단과 뒷기어도 평해하게 무리하지 않게타고 있죠...
혹시 회원님들은 무릎 통증은 느끼지않으셨는지요?
댓글 6
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연와인
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찬들
피팅문제입니다
1. 페달링중 무릎이 완전히 펴지거나 80도이하의 적은 각이 발생할경우
2. 슈즈가 맞지않는 경우
3. 무리한 페달링ㅡ케이던스 90~110 사이가 적당
4. 다리별 파워량이 다를경우 -
길가온
저도 피팅 문제 였습니다. 특히 안장!!
장거리도 자주 다니는편이고... 나중엔 1미리 단위로 조정하게 되었고 신발 바꿔 신으면 다시 재조정 필요를 느끼더라구요. -
냥냥
저도 무릎미 아팠는데 결국 피팅 문제란 말씀이네요.. 샵에서 피팅을 하지는 않았지만 인터넷을 보고 나름한다고 했는데 1미리 단위까지 감안한다면 아무래도 전문 샵에 가서 해야 되겠네요....
-
초롬
고수님의 조언 감사합니다. 주의해서 타야겠네요..^^
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에드워드
발바닥에 쥬어지는 힘의 위치에 따라
무릎의 부하량이 다릅니다 .
덜 훈련된 라이더가
앞볼에 강한 힘을 주어 라이딩을
장시간 지속하면 무릎 통증이 유발 됩니다 .
앞볼에 주던힘을 뒷꿈치쪽으로 이동 시켜서 타시면
통증이 덜 할겁니다 .
패달링시 발이 수평이나
뒷굼치가 낮게 ...
차후 훈련량이 많아지시면
절름발이 까치발로 훈련을 ...
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2022-08-11 03:51:15
저도 왼쪽 무릎이 아픈데 피팅문제인것 같네요..