저두첨엔그냥 물없이타곤햇는데 물자주마시는게몸에좋다고해서ㅎㅎ꾸역꾸역멋어요ㅎ

저도 업ㄱ어도 갈순 있지만 마시는게 뭔가 힘이 더 잘나요 ㅋㅋ

30키로정도면 업힐없으면 타겠네요..

이런게 낙타형 이라는거군요 처음듣는단어라 생소했습니다 ㅎㅎ

예전에 여주 팔당 왔다갔다할때 오면서 이포보에서 한번정도 음료섭취한거같습니다만

주위분들에게물어보니 어느정도 자기 만의페이스유지를하면서 적절한 수분섭취가 좋다고하더군요

이동중에 조금씩 여러번 나눠 먹는걸추천해주십니다.

처음들으실만해요...제가 셍각해낸 단어라...ㅋ

전 붕어형(?) 인간이라.. 주간에 탈때는 30km면 물 500~700 정도는 마셔야 합니다. ㅋㅋ
100키로 타면 물 2리터 마셔도.. 달리고 나면 1kg정도 몸무게가 줄어 있습니다.
다한증이라.. 몸에서 땀이 줄줄줄 흐르거든요...

부러운 체질입니다. ^^;;

하...붕어형..ㅋ 저도 때론 그체질이 부러워요ㅠ

저랑같으세요 ㅋㅋ
200km달리는동안
물 500ml로해결햇네요

물을 안먹으면 신장이 계속 몸안에 수분을 정수기처럼 걸러서 몸에 필요한 깨끗한물을 만드느라 쉬질못합니다
(재활용)노폐물 배출도 잘안될테고요
사람체질에 따라 다르겠지만 좋는물만마셔도 때깔이 달라질수 있습니다 목마르기전에 습관처럼드셔보시길...

대단하시네요.. 그런데 케이던스나 페달링강도에따라차이가 큰거같습니다 살살밟으면 20키로정도는없어도되던데 스프린터빡세게하면 엄청난갈증을느끼던데요 ㅋㅋ