낙차로 자전거를 못탄지 좀 됐는데 인대라서 회복하는데 시간이 좀 걸린데요
물리치료 받는 병원 의사쌤이 MRI찍어보니 척추랑 목도 좀 안좋아서 PT운동을 해보라고 권하시고
운동을 못하니 살도 붙고
워낙 근육은 없고 기초대사량도 부족하고 체지방율은 높아서ㅠ헬스를 해볼까 하는데
제가 여지껏 해본 운동중에 실패한게 헬스에요ㅠ
혼자서는 지겨워서 헬스해봤자 몇일 나가고 안할거 같고
그래서 개인PT를 등록해볼까 하는데 금액이 생각보다 비싸더라구여~ㅡㅡ;;
1회 5만원정도인데 15회로 끈으면 74만원정도이고
운동시간은 1시간에요
15회 끈음 일주일에 두번 2개월치 회비인데
금액대비 효과가 어느정도 될지 궁금도 해서여~
혹시 헬스하시는분들 어떠신지 말씀좀....^^;;
댓글 4
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다빈
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유라
지금 상태에서는 헬스보다는 공원이나 쉼터같은 곳에 있는 운동기구를 이용하시길...
헬스와 같은 운동은 꾸준히 매일 매일 30분 이상씩 해야 합니다. 그래서 헤스보다는 걷기, 가벼운 운동은 권해드리고 싶네요. -
소윤
그러게여~
그 꾸준히 하라는걸 못해서..ㅡㅡ;;
차라리 자장구타라면 3시간씩도 타겠는데 이상하게 헬스는 30분도 못하겠더라구여ㅜㅜ -
나샘
부상으로 근육량도 부족한데다 재활까지 하신다면 저는 피티를 추천하겠습니다
잘모르고 섣불리하다가 오히려 건강이 악화될수도 있어서 전문가에게 배우시고 나서 혼자 하시는게 좋을것 같습니다
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2022-07-28 10:22:50
네~그래서 PT등록해볼까 했는데 금액이 만만치가 않네여ㅠ
3~4개월함 카본 잔차값이라..우허잉~ㅜ