3일전 20시쯤 30분간 라이딩후
오. 생각보다 탈만하네...
그리고 어제 3시간 탔는데 양쪽 무릎이 아프네요.
오른쪽은.자고나니 약간 욱씬.
왼쪽은... 좀 시큰하달까요... ㅠㅠ
앞, 뒤... 다요. -_-
상의는 따듯하게.
하의는.... 춘추용 9부 쫄쫄이.(기모x)......
원래 추울때 타면 이러나요?
자전거 피팅 안 된 것도 아니고.
아무리 한 달만에 탔다고는 하지만.
mtb 평속 24.
복귀할때는 강바람이 쎄긴하더군요. ㅠㅠ
손가락 끝마디가 마비되는 느낌 ㄷㄷ
한 달만에 타는 거 감안해서
적당하게 달렸는데도 아프니...
한 달만에 몸상태가 저질이 된 걸까요? ㅠㅠ
댓글 4
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들햇님
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이뻐
사람들이 착각한점이 특히 관절 연골부분은 무한정 쓸수있는 부위가 아닙니다..한번 다치게되면 고생 심하게하게되죠 저도 무릎 무리하게 운동하다가 양쪽무릎에 물이 여러번차고 통증으로 고생 엄청했습니다..병원에서 각종검사에 MRI까지 양쪽무릎에 찍었죠 평소에 무릎 통증 느끼면 진통제를 자주먹고요 멘소로담 로션으로 발라주며 통증완화시킵니다..건강은 지켜나가는거죠 한번 잃게되면 후회뿐이더라구요 운동도 좋지만 너무 오버페이스 안하시는게 좋을것 같습니다..운동도 적당
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든솔
겨울철 라이딩은 아무래도 무릎쪽이 좋지않더라구요
저두 국토종주 계획하고 지난달 뛰어들었는데
두번다 장경인대염으로 고생하고 각각 하루씩만
타고 복귀하게 되었습니다.
한번 탈이나니까 계속해서 탈때마다 재발합니다.
관리잘하시고 안라하세요 -
하련솔
무릎은 최대한 따뜻하게 해야 합니다
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2022-07-23 19:40:57
저는 손가락 부분이 저린것 같아요~ ^^:;