무릎 저쪽에 안쪽인가요 바깥쪽이신가요?? 안쪽이시면 토크말고 케이던스로 타보시고 바깥쪽이면 피팅받아보심을 추천합니다~

도움이 될지 모르겠는데 페달링할때 탑튜브에 무릎이 스치듯 패달링해보세요.
저는 오른쪽 무릎이 아팠는데 패달링 자세 고치고 나니 거짓말처럼 통증이 사라졌습니다.

저도 같은증상이있내요..

피팅(안장의높이, 거리등)이 잘 맞추어졌다는 가정하에 체크해보시기 바랍니다.
클릿을 사용하신다면 클릿체결시 발의 각도와 그냥 지면을 걸을때의 발의 각도를 한번 유심히 보시죠.
아마 무릎 통증의 원인이 될수 있습니다.

조언 감사드립니다^^ 하나하나 시도해볼게요~~!

피팅 경험자 입니다. 우선 다리가 오다리이신가요? 저의경우 페달링할때 무릎이 원을 그리더라구요. 신체적특징때문에 항상같은부위가 아프더라구요. 피팅으로 교정은 가능하나 완벽하진 않습니다. 항상 스트레칭하시고 잘풀어주시고 타시면 좋을듯합니다

오다리는 아니에요. 스트레칭은 최대 한 5분? 정도하는데 더하는게 좋겠죠?

옆에서 봤을 때 무릎의 중앙과 페달의 중심이 수직이 아니라 페달의 중심보다 무릎이 자전거 앞으로 더 튀어나오면 아플 수 있습니다. 즉, 페달링시에 수직이 되어서 3시방향까지 눌러져야 하는데, 더 굽혀진 상태에서 힘을 가하니까 아프게 되는 거라고 하더라구요. 안장 높이를 맞추셨으면 핸들거리 마추기 전에 이걸 먼저 점검해 보세요.

페달이 맨위로 와있을때 무릎이 페달보다 앞으로 가면 안된다는건가요? 아니면 양쪽페달을 수평으로 놓았을때 무릎이 페달과 수직선상에 위치해야한다는건가요?

양쪽 페달을 수평으로(지면과) 위치해야 합니다. 혼자서 하려면 페달이 수평이 되게 해 놓고 밑에다가 페달이 돌지 않도록 벽돌과 같은 것으로 받쳐두고 올라가서 거울보고 측정해 보셔도 됩니다.