두번 타고 그 두번도 자전거 산 날 타고
일주일 되는 날에 타서 총 25키로 정도 탔는데
탈 때는 허리가 안아픈데
타고 나서 집에 있으면 허리 근육통이라 해야하나...
좀 불편하네요 걷는 것도 어정쩡하게 걷는 것 같고 근육통 때문에...
그냥 일시적인 운동부족으로 오는 근육통일까요?
참 자전거는 15년만에 다시 타는 거예요....
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2022-05-13 22:53:50
자전거 오랜만에 타시게 되면 안쓰던 근육들을 사용하기 떄문에 허리,팔,다리 등등 근육통이 동반되기도 합니다.
1~2주 타시게 되면 대부분 적응되면서 사라지게 되죠.
하지만 통증이 지속되고 심화되다면 피팅문제나 페달링문제 등 다양한 문제가 있을 수 도 있습니다.
무슨 자전거 타시는지는 모르겠지만, 아마도 자전거 너무 오랜만에 타서 생기는 근육통 같습니다 ㅎ
무리하지말고 꾸준하게 타시다 보면 좋아질거에요.