무릎뒤가 완전히 펴지면 장경인대쪽에 영향이 가나요?

저랑 비슷하시네요ㅠ 클릿 사용하면 자세도 교정이 될까요?

저도 장경인대때문에 고생했었는데 클릿으로 바꾼후 거짓말처럼 괜찮아졌습니다 제생각에 페달링자세에도 큰 영향이 있는것같습니다 예를들어 발을 11자말고 \\/이렇게하거나 하면 조그마한 차이라도 무릎꺾이는 각도도 틀려지고 그에따라 관절과 인대의 마찰정도도 틀려지구요... 그냥 개인적인생각이었구요 ^^
꾸준한 스트레칭과 올바른자세로 라이딩하신다면 나아지실겁니다^^

오 클릿으로 보통 평균 몇 키로 정도까지 괜찮으신가요?

안장이 좀 높은것같습니다. 안장높이를 무릎뒤가 완전히 펴지지않게 낮추시길 권장합니다

다리가 너무 쭉쭉펴지면 무릎뒤쪽이 아프고 안장이 너무 낮으면 무릎앞쪽이 아픕니다

높은것보다는 차라리 낮은게 나을수도 있는데 패달링한창할때 모양의 다리가되면 피팅이 어느정도 맞다고 봅니다

제경우 장경인대염 계속 생길때는 20키로만 넘으면 슬슬 아프고 30키로 넘으면 며칠씩 고생했는데 최근에 60키로랑 68키로 평속 26키로정도로 케이던스 위주도 주행했는데도 아무이상없었습니다^^

그건 저도 확답을 못드리겠어요ㅜㅜ 그치만 클릿사용하면 페달링자세는 확실히 교정되는것같습니다.물론 자기 몸에 맞게 수시로 조정해야하구요

그렇군요 좋은 정보 감사해요~!!

장경인대염은 주로 토크(힘)이 많이 들어가는 페달링을 할 경우 주로 발생하게 됩니다. 인심에 맞는 안장피팅을 하는 게 최우선이구요.
그리고 주행시 기어를 최대한 가볍게 해서 케이던스 85 ~ 90정도로
힘이 들어가지 않는 느낌에서 다리가 저절로 페달링되는 느낌으로 라이딩하시면 괜찮습니다. 조금이라도 무릎부근에 힘이 들어간다 싶으면 바로 기어를 더 가볍게 낮추셔야합니다.
그리고, 무엇보다도 장경인대염이 발생하면 통증이 완화될 때까지 쉬시는 게 답입니다.