샤방하게 밟으면 안아픈데 조금 속도를 올리면 왼쪽무릎만 아프네요.
어제도 야간라이딩하러 밖에 나갔다가 무릎이 아파서 ㅠㅠ..
안장 높낮이 문제라고 하셔서 직접 조절하기도 했구요.
오른쪽 무릎은 괜찮은데 왼쪽 무릎만 아프네요.p.s
집근처 샾이 없어서 따로 전문적으로 피팅 받을만한 곳이 없는데 혼자서 할수있는 자가피팅법 같은건 없나요?
댓글 9
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세이
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하예진
누구나 세게 밟으면 무릎에 무리가 옵니다 저단으로 근력을 기르면서 힘조절을 해보세요
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맑은가람
토크위주로 고단으로 쭉쭉밟으시면 자전거는물론 라이더에게도 무리가 많이가기때문에 약간 기어를 내려서 케이던스주법으로 라이딩해보세요^
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이거이름임
토크, 케이던스가 뭔가요?
케이던스는 얼핏보니 rpm같던데 -
진달래
네.
토크는 페달을 세게 밟으면서 주행하는것이고
케이던스는 자동차로치면 rpm입니다. 아직부터 rpm90 하시기엔 힘드시니깐 1초에 1.2바퀴 돌린다 이렇게 해보세요. 단 페달링을 멈추면 안됩니다 -
주나
연골에 무리오신듯...?
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고양이
안장.싯포스트. 조절해보셔요!
높낮이등이 무리의 원인이되기도 합니다 -
소율
왼손잡이세요??
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앨버트
노력해봐야겠네요 ㅋㅋ..답변 감사합니다!
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2022-04-02 16:08:06
감사합니다!