다른분들 무릎관련 통증호소하는 글들 보왔는데요.
자출은 아니고 주말에 보통 30킬로 내외 라이딩합니다.
오늘은 총거리 80킬로정도인데 60킬로부터 오른쪽무릎은 뒷부분이 왼쪽무릎은 앞쪽이 욱신거리네요.
오른쪽뒤가 너무아파서 쉬다걷다타다 했습니다.
안장이 높은것도 아닌데 이거 왜그럴까요. ㅡㅡ
골반이 틀어진건지 ㅡㅡ
하아. 이런경험은 처음이네요.
댓글 10
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갅지돋는슬아
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하양이
그냥 나이키꺼 써요. 찍찍이 타입 말고 그냥 통짜로된거요
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물맑
헉 양쪽 다리길이가 다르신가.......
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날애
무릎 나가면 고치는데 돈도 돈이지만 다시 잘 돌아오지도 않죠.. 피팅 잘보는 샵 한번 찾아보셔야할 듯 싶습니다.
당분간은 무리해서 안타시는게 좋을 것 같아요. -
설아
제 의견인지라 ... 확실하진 않습니다.
저도 라이딩시 무릎통증을 느꼈습니다. 특히 오른쪽 무릎이 먼저 통증이 오고 그 다음 왼쪽이 아파오더라구요
전 오른쪽 발이 왼쪽발보다 조금 더 힘을 써서 그런것 같습니다.
라이딩시 무릎이나 종아리에 힘을 빼고 허벅지에 힘을주어서 탄다고 생각하시면 무릎통증이 줄어들수 있습니다.
저 같은 경우로 종아리 무릎에 힘을빼려고 하고 허벅지에 주려고 하니 통증이 확실히 없더라구요 ~ -
나오
대퇴근을 사용하시는겁니다..그게 이상적인거죠..중급페달링으로 들어가신거군요..
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ComeOn
저는 등산이나 구기종목할때는 무릎뒤가 아프지만 자전거 탈때는 주로 앞쪽 통증이 오던데요. 기어비를 가볍게하고 댄싱 안하고 가볍게 타면 100km넘어가도 괜찮더군요.
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단순랩퍼
저도 무릎통증 기어비를 한 단 낮추니 호전 되었습니다.
무리하거나 욕심을 내지않고(누군가 추월해 가거나 추월했을 때 여지 없이 통증이 --;;) 설렁설렁 타 보심이 좋을듯요. -
바르고
저의경우는 오른쪽 무릎이 먼저 아파옵니다..아무래도 오른쪽 다리에 더 많은 힘이 들어가는거 같아서 통증이 오면 일부러 왼쪽다리에 토크가 걸린다는 느낌으로 페달링합니다..그렇게 되면 얼마안가서 왼쪽 무릎도 아파오죠..ㅎㅎ아플래면 사이좋게 둘다 아프던가..ㅋ 집에와서 맨소래담이나뿌리는 파스로 도포해주면 금방풀리곤 합니다..통증이 지속되면 안장피팅이나 싯포스트 높이 조절을 해야 합니다..
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핫블루
혹시 무릎보호대 제품 어떤거 쓰시는지 알수있을까요..ㅎㅎ
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피팅이 안맞아서 일수도 있지만 그냥 무릎 내구도가 약해서일수도 있습니다. 피팅 아무리 조절햅하도 통증이 생길수도 있겠죠. 늦게오냐 빨리오냐 차이지.. 안타깝지만 저도그런데요. 그냥 무릎보호대 차고 합니다. 보호대 차고 하니 무릎통증은 백키로 넘게타도 안오네요.