전기자전거요.

수영이 관절에 무리없이 운동하긴 최고죠. 자전거 잘 못 된 자세로 타시면 무릎에 좋지 않을 겁니다~

수영이 더안전할것같은데요 아쿠아조깅같은거요
자전거는 본인이 안전하게해도 뒤에서박으면 끝이니..

감사합니다 ^^~ 우선 날좀따수워지면 해보시구 결정해야겠네요 ~

수영 다음으로 무룹에는 잔거가 좋습니다.

그러나 잔거에 대한 지식이 필요합니다.

무룹에 힘이 들어가지 않고 살방모드로 타야하고

잔거의 피딩전체적인 힘의 균형이 중요하다고 판단합니다.

잔거는 의사도 권하는 운동입니다.수영 다음으로

답변 감사합니다 ^^~

페달을 밟을 때 무릎이 딱 펴지도록 자전거를 피팅 꼭 해드려야 하구요(딱 안 펴지면 무릎에 오히려 무리가 가서 안좋습니다. 헬스장 자전거를 오래 절대 타면 안되는 이유) 기어비도 절대 무리하지 마시고 가볍게 페달질을 계속하실 수 있게 알려드리는 것도 필수 같네요. 그럼 전혀 무리가 없고, 오히려 허리쪽이 강화되는 효과를 보실 수 있을 거에요

피팅이 중요하겠지요~ 자전거를 안타다 다시는분들은 안장이 높으면 발이 땅에 안닿으면 불안해하시니깐요 안장을 조금씩 높여가면서 천천히 타시면서 조절해 나가봐야겠네요 ^^
답변 감사합니다.~

좋긴하지만 연세가 꽤 있으신데요 무리없이 탈수있는 편한 자전거도로가 있다면 몰라도 저 같으면 권해드리지는 않을거 같아요 수영이 훨씬 좋은거 같아요

저도 그래서 말리구있지만 재가 요즘 자전거에 타구있어서 그런가 타구 싶어하시더라구요 자전거를 20년전에는 자전거로 배달도 하셨으셔서 그런거같아요 ^^~집앞 자전거길은 잘되어있습니다~
한번도전은 해봐야겠네요~ 답변감사합니다~