이번에 케이던스 확인 가능한 무선 속도계(신*)를 구입했습니다.직장인인 관계로 주로 주말에 수원 성대역에서 여의도로 왕복 92km를 휴식시간 포함해서 4시간내에주파를 하고 있습니다.
속도계 구입전에는 스맛폰 속도계 어플로 평속 등을 확인하면서 라이딩을 했고 케이던스는1분동안마음속으로 세어서 보니 거의 정확하게 1분당 60회전으로 달렸습니다.
기어비는 앞쪽 아웃터(105 표준) 뒷쪽은 8~10단 사이로 조정을 했습니다.속도계 구입후 케이던스를 90 정도에 맞추려고 하니 가장 않좋은 대각선 기어비로 밖에 90 케이던스가나옵니다.아웃터일 때 뒷기어는 2~4단, 이너일때 뒷기어는 8~10단 정도 사용합니다.앞 크랭크를 컴팩크랭크로 변경해야 하나요? 아니면 엔진을 업그레이드 해야 하나요?
성대역에서 여의도까지는 평속 29~30정도이고 돌아올때는 평속 25~26정도입니다.페달은 클릿 입문전이고 하프클립 사용합니다. 고수님들의 조언 요청합니다.
댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
142762 |
체인 교체후 소음 질문드립니다.
![]() | 맑은 | 2025.07.13 |
142761 |
한달된 새끼냥이들 먹이요
![]() | 올리브 | 2025.07.13 |
142760 |
듀란 아쿠아캠 및 비엠웍스 배터리 조합
![]() | 분홍색진주 | 2025.07.13 |
142759 |
구동계 업글 필요공구좀 알려주세요 ㅠ
![]() | 푸른잎 | 2025.07.13 |
142758 |
브레이크가한쪽으로쏠림
![]() | 석죽 | 2025.07.13 |
142757 | 용품 오프라인 매장 | 딸기맛사탕 | 2025.07.12 |
142756 | BONTRAGER속도계 메뉴얼 있으신분? | By은지 | 2025.07.12 |
142755 | 그저께.... | 가림새 | 2025.07.12 |
142754 | 고양이한테 생크림케익 줘도 되나요?? | 로운 | 2025.07.12 |
142753 | 고양이 싱크대밑으로 들어갔다고 글을올렸었는데요 | 초롱 | 2025.07.12 |
142752 | 그 바퀴질문이요 | 계획자 | 2025.07.12 |
142751 | 서울 자전거 용품 많이 파는곳이 어디잇을까요?? | 가론 | 2025.07.12 |
142750 | 젤리안장 커버 효과있나요? | 딥와인 | 2025.07.12 |
142749 | 울산쪽 메리다 취급하는곳 아시나요?? | 아리에스 | 2025.07.12 |
142748 | 자전거용 네비게이션에 대해서 알고 싶어요 | 바다 | 2025.07.12 |
142747 | 도난차 어떻게 확인할수있나요? | 슬예 | 2025.07.11 |
142746 | 냥이..똥테러ㅠ | 초코초코해 | 2025.07.11 |
142745 | 소음 - 브레이크 잡을 때 딱딱딱 소음 | 사랑 | 2025.07.11 |
142744 | 크랭키 자전거 거치대 질문드려요 | 싴흐한세여니 | 2025.07.11 |
142743 | 봐주세요........ㅠㅠ | 핫자두 | 2025.07.11 |
142742 | 전조등을 구매하면서 같이 구매한 L형 거치대에 대해 | 비마중 | 2025.07.11 |
142741 | 라이트 구입처 알고 싶습니다 | 개미 | 2025.07.11 |
142740 | 클릿페달 부품 | 쇼코홀릭 | 2025.07.11 |
142739 | 체인스테이 흠집 | 채움늘 | 2025.07.11 |
142738 | 포크 스티어러가 휠수도있나여? | 지후 | 2025.07.10 |
142737 | 고양이 종류좀 가르켜주세요 | 그린나래 | 2025.07.10 |
142736 | 벨브코어 분리 | 미련곰팅이 | 2025.07.10 |
142735 | 자전거 보험 추천 좀 해주세요 | 박애교 | 2025.07.10 |
142734 | 자전거 수리점 | 나슬 | 2025.07.10 |
142733 | 접이 페달 좀 추천해 주세요 | 참이삭 | 2025.07.10 |
142732 | 질문합니다(좀 개인적인거....) | 모든 | 2025.07.10 |
142731 | 냥이고수님들!! 사료질문이요~~~ | 거늘 | 2025.07.10 |
142730 | 로드와 mtb의 사용근육차이점이 궁금해요 | 소아 | 2025.07.09 |
142729 | 속도계 센서 위치에 대한 질문입니다 | 잎새 | 2025.07.09 |
142728 | 아가가 아파요.. | 세여닝 | 2025.07.09 |
142727 | 냥이 발톱깎다가요ㅠ | 옆집언니야 | 2025.07.09 |
142726 | 타임클릿, 시마노 클릿 차이점 | 아빠몬 | 2025.07.09 |
142725 | 로드 입문시 입문? 중급? | 잠팅이 | 2025.07.09 |
142724 | 스템에서 소리가 나는건 무슨 경우 일까요;;; | 중독된 | 2025.07.09 |
142723 | 로드용 클릿페달 | 이거이름임 | 2025.07.09 |
2022-01-09 21:20:30
60회전 전후면 토크 페달링을 하고 계시는군요.
토크 페달링을 하더라도 평지에서 80 케이던스 정도는 나오도록 하는 기어비가 좋습니다.
오래 타셨고 무릎이 아프지 않다는 가정 하에 60회전 정도의 토크 페달링이 파워 페달링을 익히는 훈련의 하나로 가능하기는 합니다만.. 매일같이 토크로만 밟으면 근력 회복이 늦어지고 부상의 위험이 높기 때문에 요일에 따라서 번갈아서 기어를 가볍게도 놓고 90-100 케이던스로 30키로 정도 속도로 순항하는 연습도 병