줄그으면서 읽는거랑 눈으로 보는거랑 어느것이 더 좋은방법인가요?

전 항상 줄그으면서 읽는데 좀 속도가 느린것 같아서..

줄그으면서 읽는거 주위에서는 안좋다고해서..

각각의 장단점을 들어서 설명좀해주세요