초콜릿이 피곤을 없앤다고 해요.

산미가 있는 음식이 어떻까요? 식초나 레몬즙을 사용한 요리요. 새콤한 맛이 몸에 누적된 피로감을 감소시키는게 도움이 되거든요.

굴요리를 추천합니다. 바다의 우유라고 하던데, 기분상으로라도 힘이 솟는거 같아요 ^^

굴요리를 추천하는데 ..

굴요리 맛나겠네여 ㅎㅎ

숙면을 취하는게 제일좋겠죠.하지만 그건 안될사정이신것 같구 초코렛아니면
비타민 많이 들어있는 과일은 어떨까요? 키위,귤,사과,석류 등등..

신맛이 나는 것들이 피로회복에 도움이 된다고 들었습니다.
저도 극심한 운동 후에는 신맛이 강하게 돌 정도로 매실차를 마시거나 요즘 시중에서 파는 홍초를 마신곤 해요.

숙면을 취하기 위해 불면증을 치료해주는 아로마나 허브를 침실에 놓아두는 방법이 있구요.적당한 운동은 몸을 더 푸욱 쉴수 있게 도와준답니당~저도 불면증때문에 많이 고생했는데 운동을 하면서 많이 좋아졌어요. 유난히 피곤을 느끼는 사람은 간기능이 약해져서 그렇다고도 하는데 검사 한번 받아보시는것도 좋을것 같구요.
그렇게 심각한것 아니라면 몸을 보해주는 음식을 손수 해주심이 어떠신징??^^ 개인적으로는 신랑에게
누에환을 먹이고있는데 이것도 괘않더라구여~~

두릅요리를 추천합니다.시장에 가시면 하우스재배한 땅두릅은 가격도 저렴하고 몸에도 아주좋답니다.
두릅엔 필수아미노산을 비롯 피를맑게 해주고 입맛을 살려줍니다.끓는물에 살짝 데쳐~
쌈장이나 초고추장 찍어서 드시면 좋구요~된장에 무쳐드셔도 아주좋지요~

좋은 정보 감사합니다. ㅋㅋ 얼른 해줘야 겠어요 ㅋㅋ 남자친구 몰래 하면 기뻐하겠죠???^-^