하루에 물 얼마나 드세요? 물 하루에 2리터씩 꼭 드세요 바로 좋아지진 않아도 변비 정말 좋아져요~

맞아요 제가 물을 잘 안 먹긴 해요
억지로 요즘 1리터정도는
먹고 있는데.
곱절을 더 먹어야 하는군여ㅜㅠ
답변 넘 감사해요^^

아침에 눈뜨자마자 물2컵 마시고 의자에 10분에서20분정도 앉아있어요.
그러고있으면 변의가 느껴지실꺼예요.
전 그렇게하고는 매일 아침 화장실가요.

눈 뜨자마자 두컵..ㅜㅜ
역시 물을 싫어하는게 문제 ..였네요
그냥 똑바로 앉아 있음 되나요?

사람마다 자기한테 맞는걸 찾는게 좋은데 뭐가 효과있을지 모르니 저도 한말씀...~^^ 전 우유먹으면 변을 잘 못봤어요 하지만 저희 엄마는 설사를 하시구요. 임신중 변비 심할때 쾌변을 먹어 효과 봤구요. 삼겹살 많이먹어도 설사 했네요 ㅋㅋ 밥 빼고 고기만 먹기 ~^^ 제친구는 고구마 효과있다했고 푸룬쥬스도 좋다네요 푸른쥬스는 약국에서도 팔아여. 저도 변비위 고통을 아는 일인 으로써 제경험이 도움 되시길 바래요
참고로 저희엄마는 장청소 하신다고 아침에 물

성의있는 답변 감사 드려요~
저도 푸른 먹어 봤는데 별 효과를 못 봤어요ㅜㅜ
사람마다 정말 맞는게 있나봐요.
어머님이 하신 방법을 해 봐야 겠네요
정말 화장실 꼬박꼬박 가는 사람 넘 부러워요
10을 먹는데
8은 늘 뱃속에 있는 이 느낌..
정말 배가 늘 무거워요
그래서 남들 보다 적게 먹는데도
살은 쉽고 빠르게 쪄요ㅜㅜ

변비에는 자두가 1등이라고 황금알에서봤어요\
자두랑물수시로먹어보세요~

건자두로 먹어야 겠네요~~^^
역시 물이 진리네요 감사해요

비타민c 용량 1000짜리 강한거 한번 드셔보세요.
그럼 설사하는 사람들 있거든요

저도 그거 먹고 있는데..
마그네슘도 설사한다해서
먹고있는데
저의 변비는ㅈ그걸 이기네요ㅎ
답변 감사해용