★ 블안쓰고할수있는 요리

김밥/ 샌드위치 / 초밥 / 초코무스케익 / 비빔밥 이와같은 단어로 검색해보세요 ^^김밥
재료: 김, 밥

1.김[먹을 만큼]을 비닐봉지에 넣고 마구 비벼서 가루가 되게 한다.
2.큰 쟁반에 먹을 만큼의 밥과 1의 김을 넣는다.
3.위생장갑을 낀 뒤에 비벼준다.
4.한 입 정도의 크기로 동글동글하게 만들어 준다.
Tip:참치나 치즈, 슬라이드 햄, 김치를 손톱만큼 썰어
같이 비벼서 먹어도 맛있다.

치즈 김밥
재료 : 밥, 소금, 참기름, 김치, 오이, 슬라이스 치즈, 김
1. 밥에 소금과 참기름을 넣고 비벼 간을 맞춘다.
2. 김치는 국물을 꼭 짜고 길이 10cm, 폭 5mm로 썬다. 오이는 10cm 길이로 토막을 내고 사방 5mm 크기로 썰어둔다.
3. 김을 반으로 자른다.
4. 김발에 김을 깔고 그위에 슬라이스 치즈를 얹는다. 밥을 얇게 펴고 김치와 오이를 얹어 돌돌 만다. 먹기좋은 크기로 썰어서 접시에 담는다

후르츠 칵테일
재료: 도, 귤, 앵두, 수박, 복숭아 등(캔에 들어있는 것도 좋습니다.)
오렌지 주스 3컵, 사이다 1컵, 설탕 1큰 술
1. 과일은 먹기 좋은 크기로 잘라 놓는다.
2. 볼에 오렌지 주스, 와인, 설탕, (1)의 과일을 넣어 섞는다.
3. (2)에 사이다를 넣어 마무리한다.
4. 기호에 따라 사이다의 양은 조절해서 넣는다.
샐러드
재료: 요플레 2개, 우유 반 컵, 꿀이나 설탕 1 큰 술, 각종 과일
1.큰그릇에 요플레와 우유 꿀이나 설탕을 넣고 잘 섞어서 냉장고에 둔다.
2.과일을 깎아서 잘게 썰고 냉장고에서 요플레를 꺼내 잘 섞는다.
“영양 음료
재료“ 우유 1컵, 미숫가루 2스푼, 꿀 1스푼
1.우유에 미숫가루를 푼다.
2.그냥 먹으면 밍밍하니 꿀을 넣어 맛을 조절한다. 영양도 만점이다.
바나나 쉐이크
재료: 바나나 2개, 우유 1컵, 요플레 3스푼
1. 바나나는 껍질을 벗긴 후 적당한 크기로 썬다.
2. 믹서기에 바나나와 우유, 요플레를 넣고 골고루 섞이도록 돌린다.
3. 예쁜 컵에 담아 쭉 마신다. 쿠키 등을 곁들이는 것도 좋다.
사과와 레몬 주스
재료: 사 과 1개, 레 몬 1개, 귤 1개
1.사과와 레몬, 귤을 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른 후 녹즙기에 넣고 간다.
2.이때 귤은 껍질을 벗기고 레몬은 껍질째 사용한다.
셀러리 토마토즙
1. 셀러리1대,토마토1개,레몬즙 1큰술을 준비
2. 셀러리는 깨끗이 씻어 물기를 없애고 크게썬다
3. 토마토는 씻어서 꼭지를 떼는걸 잊지마세요^^
4. 믹서에 셀러리와 토마토를 담고 레몬즙을 뿌리고 곱게 간다음!
5. 여자들이 좋아하는 주스이다.
토마토 주스
1. 토마토2개,셀러리1대,레몬즙 1작은술,꿀 1큰술을 준비
2. 토마토는 열십자로 칼집을 내고 끓는 물에 데친후 껍질을
벗긴다.
3. 셀러리는 억센 줄기의 섬유질을 벗기고 적당한 크기로
자른다.
4. 믹서에 손질한 토마토와 셀러리를 담고 레몬즙,꿀을 넣고간다.
얼음을 같이 넣어 갈면 세계최고의 주스가된다.
★불안쓰고 전자렌지로 할수있는 요리법
감자칩 - 그냥 감자칼로 껍질벗겨서 얇게 썰어서 전제렌지에 3분데우면되요
얇게 자르지 못하는 분은 감자칼로 자르세요

감자쪄먹기- 전자렌지에 껍질체로 씻은감자를 5분~10분간 데우면 감자가 쪄져요

고구마쪄먹기 ↑ 위에있는 방법과 같아요
고구마케익

전자렌지에 고구마를 찐다음에 고구마껍질벗긴다.
틀에 고구마를 으깨넣어서 접시위에 올려놓는다.
그위에 체에갈은 카스테라를 뿌려준다.

초등학교 4학년이면 요리도구에 대해서 잘몰를것같아서 ...

체는요 엄마들이 음식만들때물끼 뺄태사용 하는 것이에요

틀은 동그랗게 생긴 것인데요 없으면 밥그릇을 이용하세요