김치볶음밥 해서 주먹밥으로 만들어 가세용.....
밥 들어 가는게 싫으시면....빵이나 샐러드류나 고기류인댕....

간단하게 유부초밥도 괜찮지않을까싶어요~
초밥이라 상할 염려도 좀 덜하구요~

아니면 떡을 드셔도 든든하니 좋던데요^^
영양콩찰떡같은걸로요~

아니면 LA찹쌀떡은 어떠실지..
오븐으로 구우니까 찜기에 떡쪄보신적 없다면
간단하고 맛도 좋구요~

약식같은건 어떻까요?

약식은 밥통에 해도 잘 되거든요~^^

주먹밥에 한표요. 후리가께 같은거 뿌려서 주먹으로 뭉치면 끝

헉! 빵종류를 원한거였는데 의외의 답변들을 달아주셨네요 ㅎㅎ 감사합니다.

아무래도 제과 종류는 버터나 설탕이 많이 들어가 질리기 쉽지요.
귀찮더라도 빵을 드시고 싶다면 담백한 발효빵이 가장 좋겠어요.
샌드위치를 할 수도 있고 프렌치토스트를 할 수도 있으니 날마다 바꿔가며 도시락을 싸가시면 좋겠네요.

찹쌀가루를 이용한 제과들은어떠세요? 떡처럼 소화도 잘돠고요..한끼식사로 좋던데요..
전 팥앙금 넣고 모찌처럼 굽기도 하구요..la찹쌀떡 구워서 해먹곤 한답니다....