말그대로 수영이랑 필라테스할려고하는데
월~금이구요
수영이 유산소고 필라테스가 무산소라고 알고있는데
무산소 하고 유산소 해야 다이어트효과있는거죠~?
시간이 수영부터하고 필라테스해야할꺼같은데 흑..
순서 어떻게 해야하나요~?
상관없나요~?
참고로 저는 3달 앞둔 예신이에요 ㅋㅋㅋ..
160에 52키로 정도고
복부비만..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살도좀빼고 몸라인좀 만들고싶은데~
그리고 배드민턴은 어떤가유~?
종아리 굵어진다는 말이있던데..ㅋㅋㅋ
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2022-03-21 19:20:28
무산소 운동을 먼저 하고 유산소를 하는게 살이 잘 빠진데요~