이런 저런 방법을 다 해봤지만 조금 빠졌다 싶으면 다시 제자리로...
요즘 제가 하는 방법은 저녁 금식입니다.
늦은 점심을 3~4시에 먹거나 간단한 요기를 5시전에 끝내고 다음 날 아침 까지 물도 한 번 안 마십니다.
제가 위가 안 좋은 편인데 의외로 속 쓰림이나 기타 부작용이 아직은 없구요...
먹는걸 즐기다보니, 낮엔 먹고 싶은걸로 맘껏 먹어서 욕구를 충당하는게 좋았던것 같구요^^*
암튼 큰 어려움 없이 몇 년만에 처음으로 앞에 5를 달았습니다.(3kg이 빠진거죠...)
헬스도 곁들이면 금상첨화겠지만 55까지 빼고나서 시작하려구요.
응원 부탁드립니다~~~!
저 요즘 얼굴 윤곽도 다시 드러나는것 같구요... 막 이뻐지고 있는것 같아용~~~!