당신의 인생을 바꿀 30가지 습관
과연 다 지킬수 있을지 모르겠지만, 마음에 새기기 위해 한글로 옮겨 둡니다. 건강한 습관
1. 하루에 30분 운동하라
2. 매일 아침을 먹어라
3. 8시간 자라
4. 식사 사이에 간식을 먹지마라
5. 매일 5인분 분량의 과일과 야채를 먹어라
6. 생선을 먹어라
7. 일어나자마자 물한컵을 마셔라
8. 음료수(소다)를 피해라
9. 몸을 깨끗이 해라
10. 담배를 피운다면, 끊어라
11. 술을 마신다면, 끊어라
12. 계단을 이용해라 생산적인 습관
1. 모든걸 기록해라
2. 모든 일을 우선순위화 하라
3. 계획하라, 단 계획에만 몰두하지 마라.
4. 메일은 하루에 두번만 체크하라
5. 중요하지 않은 일을 제거하라
6. 책상과 방을 청소하라
7. 자동화하라
8. 명확한 데드라인을 설정하라
9. 일주일에 하루는 완전히 쉬어라 자기계발 습관
1. 1주일에 책 한권은 읽어라
2. 퍼즐을 풀어라
3. 긍정적으로 생각하라
4. 빠르게 결정하라
5. 구입하기 전에 2일만 기다려라
6. 하루에 30분이상 명상하라 경력 습관
1. 블로그를 시작하라
2. 포트폴리오를 만들어라