다이어트 시작한지 1시간,
다이어트 시작한지 1일,
요렇게 최장 다이어트 기간이 1일이었던 제가 지금 3일째~ 다이어트 중입니다.
의지력 정신력 제로, 워낙 먹는 것을 좋아하는 지라, 하지만 이제 작심하고 밥 반공기, 1시간 운동,
아직 몸무게 변화는 없지만
힘내야죠.
덴마크 다이어트, 마녀스프 다이어트, 황제 다이어트 등 많은 다이어트 방법이 있는데
모두다 요요가 온다고 하니, 그냥 적게 먹고 많이 운동하는 것이 최고인가요?
좀 더 효율적인 다이어트 방법은 없을까요?
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2022-03-07 17:38:00
제일 중요한건 염분 조절인거 같아요 무엇을 먹든 싱겁게 먹으면 살이 조금씩 빠지던데요~~
그리고 중요한건 운동이겠죠 하루에 40분만 투자해서 근처 공원에 걷는것도 좋은거 같아요 급하게 살을 빼는것보다 천천해 시간을 갖고 빼는게 중요한거 같아요 ~~ 다이어트 성공하세요~~ 화이팅~