제생각인데 하루에 40키로씩 한달은 타보셔야 자전걱적응도되고 다리힘도생기고 통증도줄어들지않을까생각됩니다

평소에 등산 한번도안하던사람이 한라산갓다와서 다리가너무아파요~ 라고하면 그게정상아닐까생각됩니다^^

허접한답변이엇습니다^^

안장의 높이에 따라 페달링이 누르는 듯한 페달링이 통증의 원인이 될수도 있습니다 또는 과한 거리의 라이딩으로 무리로 인해 그럴수도 있구요.. 조금씩 늘려 나가시구.. 안장 높이가 어느정도 인지는 모르겠습니다만 뒷굼치를 페달에 놓고 아래로 90도 직각으로 두었을때 무릎이 쭉 펴져야 하는게 보통입니다 그러면 정상적인 페달링이 구사가 됩니다 또는 클릿을 써보는 방법도 있습니다.. 힘을 고르게 쓰게 해주면서 무릎에 부담을 덜주지요..

원인은 아주 많지요.. 안장 높이. 페달링방법. 클릿위치. 일단 샵에서 제대로 피팅을 받아보시구요. 페달링하는 방법도 함 찾아보시구요

모두 모두 감사드립니다. ^^
일단 부상은 아닌 듯 하니 조금씩 단련 해 나가야 겠군요

세게 누른다 라기보단 빠르게 돌린다라는생각으로 접근하시고 근력이 붙으면 기어비를 점차 늘려가세요 , 무릎이 아픈건 그 다리에 과부하가 걸린겁니다 , 보통 양 다리가 근력이 다르기때문에 한쪽다리는 쫓아가기 버거울수밖에 없겠죠 , 경험담